Hirncoach: Fit im Kopf – mehr vom Leben

Rund 80 Personen wollten erfahren, welche Faktoren die Hirngesundheit beeinflussen und wie man die mentale Fitness und Gesundheit trainieren und verbessern kann.

Die Referentin Rahel Wermelinger, Psychologin M.Sc., ist Mitbegründerin der Firma Hirncoach und Expertin für Gesundheitsverhalten und Neuropsychologie.

In Ihrem Vortrag zeigte sie auf, welche Aktivitäten das Gehirn anregen, wie wichtig soziale Kontakte sind oder welchen Einfluss die Ernährung auf unser Gehirn hat. So sollten wir möglichst verschiedenfarbig essen – so bunt wie ein Regenbogen.

Auch motivierte sie die Anwesenden immer wieder, sich zu bewegen und mit koordinativen Übungen und Gedächtnisübungen nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn zu trainieren.

Im kurzweiligen Vortrag gab uns Rahel Wermelinger viele Tipps und Anregungen, wie wir im Alltag das Gehirn aktiv und gesund und in Schwung halten können:

Soziale Kontakte pflegen, bunt essen, Neues ausprobieren, jonglieren lernen, sich freuen, positiv denken, eine neue Sprache lernen, Tanzen, ein Musikinstrument spielen, sich bewegen, aktiv bleiben und vieles mehr …

Im Anschluss an den Vortrag wurde beim bunten Apéro rege diskutiert.

Ein besonders herzliches Dankeschön an die Firma Knutwiler, die allen Teilnehmenden ein Getränk offerierte und an die Firma stoli, die gesunde Nussmischungen für den Apéro zur Verfügung stellte.

Mit einem Abo von Hirncoach bekommt man regelmässig neue Informationen, Anregungen und Aufgaben und kann an interessanten Vorträgen und Veranstaltungen teilnehmen.

Weitere Infos unter www.hirncoach.ch

Anita Büchler