Meditationskurs mit Barbara Rogenmoser
10 interessierte Frauen gönnten sich eine kleine Auszeit vom Alltag und liessen sich von Barbara Rogenmoser in die Welt der Meditation entführen.
In angenehmer Atmosphäre und mit positiver Energie führte Barbara durch die drei Abende. Sie leitete die Meditationssequenzen mit ihren Impulsen an und lud ein, die Gedanken zu fokussieren, die Atmung bewusst wahrzunehmen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, die Emotionen zu spüren, den Blick nach innen zu richten.
Es gab kürzere und längere Meditationssequenzen und dazwischen durften wir aus verschiedenen Kartensets eine Karte wählen, die uns einen Impuls für den Abend oder für unseren Alltag gab. Die kleine Auszeit vom Alltag wurde von allen Frauen sehr geschätzt und genossen.
Regelmässiges Meditieren beeinflusst Körper, Geist und die Emotionen. Es stärkt das Immunsystem, reduziert Stress, fördert die Konzentration, bringt Ruhe und Harmonie in Körper und Geist. Ausprobieren lohnt sich.
Wer Lust hat, die Wirkung der Meditation zu spüren oder regelmässig an Meditationen teilzunehmen, darf sich gerne bei Barbara melden.
Bericht: Anita Büchler
