Mental stark sein

Rund 60 Teilnehmende nahmen am Vortrag „Mental stark sein“ im Pfarreiheim teil. Referentin Lis Lustenberger, dipl. Pädagogin, dipl. Mentaltrainerin und Buchautorin, nahm uns mit in die spannende Thematik der mentalen Stärke.

Unsere Mentalität neigt dazu, negative Aspekte zuerst zu beachten; deshalb ist es wichtig, das Gesamtbild zu sehen. Auf verständliche Weise zeigte Lis Lustenberger wie sich Alltagsbeispiele positiv auf unser Leben übertragen lassen.

Deutlich wurde auch: Wir sind selbst für unsere positiven Gedanken verantwortlich. Positive Gedanken entfalten positive Kraft und ermöglichen Veränderungen. Selbst Spitzensportler wissen: Wenn es im Kopf nicht stimmt, haben sie keine Chance, um zu gewinnen! Glück ist demnach oft das Produkt gelingender positiver Gedankengänge.

Neu gedacht wurde auch der Sprachgebrauch: Statt „ich muss“ heißt es jetzt „ich darf“.

Mentale Stärke entsteht durch regelmäßige Übung, Achtsamkeit und gezieltes Selbstgespräch. Durch das wiederholte Wahrnehmen des Lebens auch in schwierigen Momenten lässt sich Resilienz stärken.

Wir danken Lis Lustenberger herzlich für den anregenden und fröhlichen Abend und allen Teilnehmenden für ihr Kommen.

Karin Stofer